La brújula de la felicidad. Hábitos y rutinas para incrementar nuestro bienestar psicológico

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La brújula de la felicidad. Hábitos y rutinas para incrementar nuestro bienestar psicológico

¿Qué es el Bienestar psicológico? ¿Podemos incrementar nuestra felicidad? ¿Qué hay que hacer para incrementar nuestra felicidad? ¿Cómo influyen nuestros hábitos y rutinas diarias en nuestra felicidad o en nuestra infelicidad? ¿Qué podemos hacer, cada día, para ser más felices de los que somos?

Éstas y otras muchas preguntas más nos las podemos hacer habitualmente cuando vamos en busca de la FELICIDAD; y es tan importante saber dónde está la felicidad y que hay que hacer para encontrarla, como dónde no lo está, a pesar de que en nuestra sociedad actual nos quieran convencer de que en esos lugares la vamos a encontrar.

En este taller se resumen las aportaciones más relevantes en el campo de la Psicología Positiva, complementándose con ideas, técnicas y ejercicios que le ayudarán a adquirir hábitos y rutinas, que, implementadas en la vida cotidiana, van a incrementar el bienestar psicológico de todos aquellos que las pongan en práctica. Su contenido ha sido cuidadosamente elaborado para aunar la seriedad y rigor en el tratamiento de los temas, con un enfoque esencialmente práctico que potencie su utilidad y amenidad, facilitando que pueda ser asimilado por todas las personas, independientemente de su edad y de su nivel educativo

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